Фигуры и хорошие люди
Правила форума
Провокация конфликта - предупреждение.
Ответ на провокацию - предупреждение.
Не одумались - обоим БАН на месяц.
Новая провокация - прощаемся. Невзирая.
Провокация конфликта - предупреждение.
Ответ на провокацию - предупреждение.
Не одумались - обоим БАН на месяц.
Новая провокация - прощаемся. Невзирая.
- Пешеход
- 5 Вт
- Сообщения: 288
- Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:32
- Имя: Наташа
- Позывной: Пешеход
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
нарколог, бег можно заменить, есть много полезных упражнений.
Зануда, если проблемы с поясницей, то не бегать. А от живота и боков можно при желании избавиться, зная правильное питание и занятия :)
Зануда, если проблемы с поясницей, то не бегать. А от живота и боков можно при желании избавиться, зная правильное питание и занятия :)
- Объясните, как вы сбили пешехода?
- Да не сбивал я его! Остановился, чтобы уступить ему дорогу, а он потерял сознание от удивления! :))
- Да не сбивал я его! Остановился, чтобы уступить ему дорогу, а он потерял сознание от удивления! :))
- Зануда
- 5 кВт
- Сообщения: 5116
- Зарегистрирован: 23 янв 2012, 09:34
- Имя: Андрей
- CB: Yosan Excalibur
- Ант. CB: LEMM Turbo 2001
- Позывной: Зануда
- р/л позывной: UB9OBQ
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
533-гранит, пока снег не растаял, регулярно по выходным были хорошие такие лесные прогулки на охотничьих лыжах с основательным довеском свинца вокруг (специально побольше - именно для веса)
Обожаю слушать ложь, когда знаю правду.
Занудой можешь ты не быть, но скрупулезным быть обязан! ©
Занудой можешь ты не быть, но скрупулезным быть обязан! ©
- Косолапый Мишка
- 1 кВт
- Сообщения: 3636
- Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 13:11
- Награды: 1
- Имя: Михаил
- Позывной: Косолапый Мишка
- Откуда: Новосибирск
- :
- Поблагодарили: 5 раз
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
Всем плавать!
По поводу велика - для мужчин, часто неприемлемо (страдает репродуктивная функция)! Очень грамотно нужно подходить к форме и настройкам седла "проверено на себе"
По поводу велика - для мужчин, часто неприемлемо (страдает репродуктивная функция)! Очень грамотно нужно подходить к форме и настройкам седла "проверено на себе"
Shit happens.
Re: Фигуры и хорошие люди
Косолапый Мишка писал(а):страдает репродуктивная функция
Придётся продавать.
Добавлено спустя 19 секунд:
Велик.
- нарколог
- 5 Вт
- Сообщения: 297
- Зарегистрирован: 09 янв 2011, 23:00
- Имя: дима
- CB: mj 600 turbo
- Ант. CB: турба
- Позывной: Нарколог
- Откуда: новосибирск
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
это я почему раньше злой был?потому что на велосипеде седла не было...Печкин
- Музыкант
- 5 Вт
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 10:24
- Имя: Виктор
- CB: Vector VT-27
- Ант. CB: Lemm 2001 Turbo
- Позывной: Музыкант
- р/л позывной: UB9OBG
- Авто: Land Niver
Re: Фигуры и хорошие люди
Я вот над собой начал с августа месяца работать Фот фотка есть трехмесячной давности..... Итого 25 раз на турнике, 40 на брусьях и 105 кг от грудина раз.
Не пытайся достать до Солнца, если не умеешь плавать. Не повторяй ошибку Икара. (с)
-
- 100 мВт
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: 01 фев 2013, 15:47
- Имя: Владимир
- Позывной: Холодное Лето
- р/л позывной: UB9OBU
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
Зануда, есть опыт, который, возможно, будет тебе интересен. В длительной командировке без спорта и нормального питания набрал хорошего "лишку" как-то раз, в итоге сбросить удалось специальным режимом питания и плаванием в бассейне с ластами и пластиковыми гребками на руки (для увеличения нагрузки). Минимум - месяц занятий для заметного результата. Если надо - пиши в ЛС личную почту, я тебе пришлю этот режим питания. Ничего сложного, все вкусное, мяса много, результат приятный :)
Re: Фигуры и хорошие люди
Борменталь вам в помощь ...
Мне помог и вам поможет. Это не реклама если чо. Есть еще более яркие примеры ...
Мне помог и вам поможет. Это не реклама если чо. Есть еще более яркие примеры ...
-
- 100 Вт
- Сообщения: 839
- Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 13:57
- Имя: Вадим
- Позывной: Мираж
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
Борменталь, Приображенский... Если предрасположенности нет, то меньше жрать и больше двигаться. Проверено на собственной шкуре сначала в одну сторону, а потом обратно :(
- Зануда
- 5 кВт
- Сообщения: 5116
- Зарегистрирован: 23 янв 2012, 09:34
- Имя: Андрей
- CB: Yosan Excalibur
- Ант. CB: LEMM Turbo 2001
- Позывной: Зануда
- р/л позывной: UB9OBQ
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
Поскольку первый раз услышал такое сочетание букв, полез в гуглю. А там... первая ссылка - на них, а вторая - про обманПрибой писал(а):Борменталь вам в помощь ...
Правда, еще не вникал...
Обожаю слушать ложь, когда знаю правду.
Занудой можешь ты не быть, но скрупулезным быть обязан! ©
Занудой можешь ты не быть, но скрупулезным быть обязан! ©
- Музыкант
- 5 Вт
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 10:24
- Имя: Виктор
- CB: Vector VT-27
- Ант. CB: Lemm 2001 Turbo
- Позывной: Музыкант
- р/л позывной: UB9OBG
- Авто: Land Niver
Re: Фигуры и хорошие люди
В любом случае избыточное отложение жировой прослойки возникает при нарушении гормонального балланса в организме. Так же нужно учитывать тип конституции (эктоморф, мезоморф, эндоморф). На переработку организмом жирных кислот тратится больше энергии, чем на их отложение в прозапас. Основной источник лишних каллорий - быстрые углеводы (конфеты, шоколад, мороженное, варенье итд), исклюение составляют бананы, т.к. на переработку содержащийся в них клечатки, нужно больше энергии, чем содержится в углеводах банана.
Несколько советов:
Пить больше жидкости
Не парковаться на авто у самого места назначения - лучше найти свободное место и прогуляться пару сотен метров пешком
Не брезговать ступеньками при необходимости попадания на высоту как минимум третьего этажа, и на спуске тоже
Не бояться немного подмерзнуть зимой - эффективное сжигание лишних каллорий
Не злоупотреблять алкоголем - это тоже быстрые углеводы+уксусный альдегид как промежуточный продукт распада алкоголя - чистый яд
Несколько советов:
Пить больше жидкости
Не парковаться на авто у самого места назначения - лучше найти свободное место и прогуляться пару сотен метров пешком
Не брезговать ступеньками при необходимости попадания на высоту как минимум третьего этажа, и на спуске тоже
Не бояться немного подмерзнуть зимой - эффективное сжигание лишних каллорий
Не злоупотреблять алкоголем - это тоже быстрые углеводы+уксусный альдегид как промежуточный продукт распада алкоголя - чистый яд
Не пытайся достать до Солнца, если не умеешь плавать. Не повторяй ошибку Икара. (с)
- нарколог
- 5 Вт
- Сообщения: 297
- Зарегистрирован: 09 янв 2011, 23:00
- Имя: дима
- CB: mj 600 turbo
- Ант. CB: турба
- Позывной: Нарколог
- Откуда: новосибирск
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
флуд:
Не парковаться на авто у самого места назначения - лучше найти свободное место и прогуляться пару сотен метров пешком,последнее время 20 метров до машины от подьезда пройти страшно,частенько соседей вверх ногами во дворе вижу,на нашем катке внутридворовом.
Не злоупотреблять алкоголем - это тоже быстрые углеводы+уксусный альдегид как промежуточный продукт распада алкоголя - чистый яд, -ну чаще все же чистый мед
Не парковаться на авто у самого места назначения - лучше найти свободное место и прогуляться пару сотен метров пешком,последнее время 20 метров до машины от подьезда пройти страшно,частенько соседей вверх ногами во дворе вижу,на нашем катке внутридворовом.
Не злоупотреблять алкоголем - это тоже быстрые углеводы+уксусный альдегид как промежуточный продукт распада алкоголя - чистый яд, -ну чаще все же чистый мед
- Тимоха
- 100 Вт
- Сообщения: 966
- Зарегистрирован: 11 янв 2012, 17:27
- Имя: Александр
- CB: MJ-300 Turbo
- Ант. CB: Lemm 2001 turba
- Позывной: Тимоха
Re: Фигуры и хорошие люди
у моего товарища доча ходила к борменталю! с начала был результат, а через пол года поперло!
-
- 5 кВт
- Сообщения: 9812
- Зарегистрирован: 11 мар 2011, 23:56
- Имя: Огого
- Позывной: Гранит
- Поблагодарили: 6 раз
- Облако
- 1 кВт
- Сообщения: 3274
- Зарегистрирован: 15 май 2012, 13:47
- Имя: Наталья
- Позывной: Облако
- р/л позывной: R9OOO
- Авто: TLC80
- Благодарил (а): 1 раз
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
выглядишь легче!нарколог писал(а): 120 кг свои
чтоб сало скинуть, подсушиться - кардионагрузки (эллипс рулит!). для мыщыц - качать.
если скинуть надо - не жрем 2 часа после занятий, если набрать - жрем.
вот так.
- Алька
- 1 кВт
- Сообщения: 4210
- Зарегистрирован: 04 дек 2010, 22:54
- Имя: Алёна
- р/л позывной: R9UAA
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 3 раза
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
На самом деле набрать вес сложнее, чем избавиться от него...
Кто хочет - ищет возможность, а кто не хочет - причины!
Кто хочет - ищет возможность, а кто не хочет - причины!
Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать!
- Радуга
- 25 Вт
- Сообщения: 516
- Зарегистрирован: 14 мар 2012, 09:37
- Награды: 1
- Имя: Наталья Ледовская
- Позывной: Радуга
- Авто: UAZ PATRIOT
- Откуда: Новосибирск
- :
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 36 раз
- Контактная информация:
Re: Фигуры и хорошие люди
Борменталь рулит несомненно. Только не для Зануды. Кто его будет каждые три-четыре часа кормить порциями, высчитанными по 200 кКл? При этой системе самый страшный грех - вовремя не покушать, потому что доведенный до состояния голода организм даже съеденное яблоко не усвоит полностью, часть отложит "про запас". А это уже погрешность в системе. Борменталем нужно заниматься серьезно, но и результаты там несравненные. И, кстати, никакой дополнительной физической нагрузки на период снижения веса, строго запрещено!Скорпион писал(а):Не ребята. Борменталь всё-таки рулит.
Сквозь мою душу прошла радуга. Она всё ещё там, словно пламя, горящее внутри меня. Каковы твои чувства ко мне? Они похожи на радугу после дождя… (с).
Тел. 983-303-2-три шестёрки, Наталья
Тел. 983-303-2-три шестёрки, Наталья
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей